Mungkin Anda pernah merasakan persendian sakit dan nyeri, mungkin itu pertanda dari penyakit nyeri sendi. Sendi merupakan suatu jaringan yang menyambungkan antara dua tulang, berfungsi untuk membantu pergerakan tulang tersebut agar dapat bergerak dengan semestinya.
Ketika Anda merasakan rasa tidak nyaman pada sendi setiap kali menggerakkan salah satu bagian tubuh seperti bahu, pinggul, siku, lutut, jari, rahang, maupun leher, merupakan gejala dari suatu penyakit atau kondisi medis tertentu.
Nyeri sendi yang paling umum terjadi seperti radang sendi (artritis atau arthralgia) atau peradangan pada bantalan sendi / bursa (bursitis), yang merupakan rasa sakit yang berasal dari sendi itu sendiri. Sedangkan tingkat keparahan dari radang sendi tersebut bisa ringan maupun berat, kemudian lama terjadinya bisa singkat maupun berkepanjangan.
Radang sendi bisa dialami oleh siapa saja, dari anak-anak hingga lansia. Namun kondisi yang menyebabkan persendian terasa sakit seperti ini paling sering terjadi pada lansia di atas usia 65 tahun. Penyabab yang paling sering terjadi pada lansia seperti penumpukan kristal asam urat atau gout arthritis. Selain itu apa sajakah penyebab persendian sakit lainnya? Simak pada penjelasan di bawah ini.
Faktor Risiko Persendian Terasa Sakit
Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang merasakan persendian sakit, yaitu:
• Usia lanjut lebih rentan terkena nyeri sendi seperti osteroarthritis. Sebab seiring bertambahnya usia, cairan pelumas yang terdapat pada sendi akan berkurang sehingga mudah terkena gesekan sehingga persendian akan terasa sakit.
• Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan tekanan pada sendi, terutama pada lutut.
• Cedera yang terjadi Ketika berolahraga maupun bekerja.
• Jarang melakukan aktivitas fisik, seperti terlalu sering duduk, berbaring, dan jarang melakukan olahraga dapat membuat persendian sakit akibat sendi-sendi dan otot penyokongnya tidak terlatih dengan baik.
• Merokok dapat menyebabkan peradangan pada seluruh tubuh, tak terkecuali pada bagian persendian.
• Terlahir dengan kondisi fisik tertentu, seperti kelainan bentuk tulang, cacat pada bagian persendian, atau tulang rawan yang cacat.
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
Gejala Persendian Sakit
• Pada bagian persendian berwarna merah, bengkak, dan sakit ketika disentuh.
• Persendian terasa kaku dan sulit digerakkan.
Penyebab Persendian Sakit
Umumnya, penyebab persendian terasa sakit yakni radang sendi, namun ada juga beberapa penyakit yang terdapat pada jaringan di sekitar persendian yang dapat menyebabkan rasa sakit, yaitu:
• Bursitis, yakni peradangan yang terjadi di bantalan sendi atau bursa.
• Fibromyalgia, yakni adanya gangguan pada otot dan jaringan ikat yang terdapat di sekitar persendian.
• Tendinitis atau peradangan yang terjadi pada jaringan ikat yang menghubungkan tulang dengan jaringan tendon.
• Dan yang terakhir, polimialgia reumatik yang merupakan peradangan yang terjadi pada lebih dari satu otot dan sendi.
Waktu yang Tepat Untuk Mengunjungi Dokter
Periksakan diri Anda ke dokter apabila Anda merasakan persendian sakit yang disertai dengan gejala-gejala berikut, dan juga apabila rasa sakit tersebut mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Persendian sakit dan disertai dengan demam
• Anggota tubuh yang terdapat di sekitar persendian sakit dan sulit digerakkan
• Muncul bengkak dan benjolan di persendian
• Muncul tulang di sekitar persendian
Pengobatan Nyeri Sendi
Cara mengatasi sakit persendian bisa dilakukan sendiri apabila dirasa masih tegolong ringan, seperti:
• Beristirahat dengan cukup
• Minum vitamin yang mengandung glukosamin
• Mengompres bagian persendian yang terasa sakit dan bengkak dengan menggunakan es batu yang dibalut dengan handuk selama 15 – 20 menit.
• Minum obat Pereda nyeri seperti paracetamol.
• Berendam dengan air hangat untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa sakit dengan menghilangkan kejang pada otot di sekitar persendian.
• Menggunakan deker atau membebat persendian yang sakit dengan belat/
• Tidak melakukan aktivitas berat dan fisik untuk sementara.
• Apabila salah satu penyebab persendian sakit adalah obesitas, ada baiknya bila mulai melakukan program diet sedini mungkin.
Cara Mencegah Agar Persendian Tidak Sakit
Agar tidak terjadi lagi, penting untuk menghindari kondisi yang bisa membuat persendian Anda sakit. Misalnya:
• Apabila Anda memiliki penyakit atau kondisi yang dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri di area persendian, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan rutin.
• Sebisa mungkin menghindari aktivitas berat dan memberi tekanan berulang pada sendi.
• Menjaga pola hidup sehat dan seimbang serta berat badan yang ideal.
• Menggunakan deker untuk melindungi persendian, terutama bagi penderita nyeri sendi pada saat akan melakukan aktivitas berat atau olahraga.
• Berolahraga secara teratur juga penting untuk membiasakan diri menggunakan persendian.
• Banyak mengonsumsi sayur dan buah, serta makanan yang kaya akan omega 3 dan kondrotin sulfat seperti ikan laut dan teripang.
• Apabila Anda memiliki penyakit autoimun, asam urat, atau infeksi, ada baiknya untuk rutin memeriksakan diri ke dokter.
• Mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung omega 3, kalsium, vitamin D.
Ketika rasa persendian sakit mulai mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan pada bagian persendian Anda, sehingga dokter dapat menentukan penanganan apa yang tepat.
InCelligence Joint-Support Complex yang terkandung dalam Procosa dari USANA dibuat menggunakan kombinasi unik dari Meriva bioavailable curcumin dan glucosamine hydrochloride yang berkualitas tinggi. Dengan mengikat bentuk glucosamine hydrocholride dengan potassium dan magnesium sulfate dalam formulanya, Procosa memiliki kegunaan yang sama dengan glucosamine sulfat tanpa menggunakan kerang-kerangan atau bahan dasar hewan lainnya. Produk ini tidak hanya merupakan produk vegetarian di pasaran, penambahan vitamin C menjadikan Procosa sangat efektif untuk mempertahankan kesehatan sendi. Untuk pembelian Procosa dapat menghubungi kami via email [email protected]
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://usada.co.id/wp-content/uploads/2021/05/Procosa-Agihan-Media-Sosial-tentang-Kesehatan-Sendi.jpeg” alt=”pantangan radang sendi” title_text=”Procosa Agihan Media Sosial tentang Kesehatan Sendi” _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default”][/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.9.7″ _module_preset=”default”]Sumber referensi artikel: https://www.alodokter.com/nyeri-sendi https://www.alodokter.com/radang-sendi https://www.halodoc.com/kesehatan/nyeri-sendi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default”]Product Disclaimer:
*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh BPOM. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun.
