Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga secara Rutin

manfaat buah mangga

Kandungan vitamin dalam buah mangga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Ini buktinya!

Mangga merupakan jenis buah yang mudah sekali dijumpai di Indonesia. Rasanya yang manis segar menjadikan buah dengan nama ilmiah Mangifera indica ini selalu diburu. Selain lezat, kandungan vitamin dalam buah mangga juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Penasaran apa saja manfaat mengonsumsi buah mangga secara rutin?

  • Melancarkan Pencernaan

Mangga memiliki kandungan serat tinggi dan enzim papain yang dapat membantu menjaga kesehatan usus. Nutrisi lain berupa asam tartarat, asam malat, dan asam sitrat juga merupakan alkali yang efektif meningkatkan fungsi organ pencernaan.

Itulah mengapa buah dengan daging berwarna oranye ini baik sekali dikonsumsi saat Anda menderita sembelit/susah BAB.

  • Mengontrol Gula Darah

Dibandingkan buah lainnya, kadar indeks glikemik pada mangga tergolong rendah, yakni antara 41-60 saja—bagus untuk penderita diabetes karena tidak akan menaikkan gula darah secara berlebihan.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Konsumsi mangga secara rutin akan membuat mata Anda lebih sehat dan jernih. Setidaknya 25% kebutuhan vitamin A harian bisa diperoleh dari satu cangkir jus atau buah mangga.

  • Menjaga Kekebalan Tubuh

Mangga memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan mempertahankan sistem imun, menjaga tubuh dari serangan virus dan infeksi, mencegah sariawan, serta memperkuat sel-sel dalam tubuh agar tidak mudah sakit.

  • Meredakan Inflamasi

Mangiferin merupakan antioksidan alami yang ditemukan pada biji dan kulit buah mangga. Zat ini dikenal sangat efektif mencegah dan meredakan inflamasi (peradangan) pada kulit, salah satunya jerawat. Selain itu, protein kolagen yang ada pada mangga juga punya manfaat yang sangat bagus untuk kulit.

  • Mencegah Kanker

Menurut penelitian, zat pektin dalam buah mangga sangat efektif untuk mencegah terbentuknya sel dan jaringan tidak normal dalam tubuh yang menjadi pemicu kanker, terutama kanker prostat.

Selain keenam manfaat di atas, kandungan vitamin dalam buah mangga juga sangat bagus untuk menambah berat badan, meningkatkan gairah seksual, menyembuhkan anemia, serta mencegah proses penuaan dini.

Semua manfaat di atas bisa Anda dapatkan hanya dengan mengonsumsi USANA CELLCENTIALS, suplemen dengan variasi nutrisi yang dapat membantu memelihara kesehatan dan kecantikan secara aman, cepat, dan efektif. Kontak kami via e-mail atau WhatsApp di 0811389700 untuk pemesanan atau informasi lebih lengkap seputar USANA CELLCENTIALS!

Leave a Comment